Sobre mí
Soy Javier Porras Martínez, entrenador personal y readaptador físico especializado en entrenamiento basado en evidencia científica. Mi trabajo se centra en ayudar a personas a recuperar su funcionalidad, mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos de forma segura y eficiente. A través de una valoración individualizada y un sistema de trabajo adaptado, diseño programas personalizados que buscan no solo resultados, sino una mejora real y sostenible de la calidad de vida.
Mi pasión es el entrenamiento, la readaptación de lesiones y la docencia, entendiendo el ejercicio como una herramienta clave para la salud y el rendimiento. Mi enfoque profesional se apoya en la evidencia científica, lo que me permite aplicar metodologías contrastadas y adaptadas a cada persona, independientemente de su nivel o punto de partida.
Trabajo mediante un proceso estructurado en cuatro fases: valorar, analizando variables como la fuerza (VBT), el rango de movimiento (ROM) o la composición corporal; desarrollar un sistema de trabajo individualizado según las necesidades y objetivos; llevarlo a cabo de forma progresiva y controlada; y evaluar, ajustando el proceso para garantizar avances reales y seguros.
Además, dedico parte de mi tiempo a la divulgación de artículos científicos relacionados con el entrenamiento y la readaptación, con el objetivo de seguir aprendiendo y ofreciendo un servicio actualizado, riguroso y de máxima calidad.
PONTE EN MARCHA
Comenzamos con una valoración inicial para conocer tu caso y objetivos. Planificamos entrenamientos adaptados, con supervisión constante y ajustes continuos, buscando una mejora progresiva, segura y sostenible en el tiempo.
